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跑步运动对身体有何益处
2012/09/14跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普遍的防治疾病的手段。
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有助改善女性智力的9类运动
2012/09/05 查看全文 -
秋季养生应注意哪些运动伤害
2012/09/04我们都知道运动有助于我们身体健康，但是不同季节需要不同形式的运动才能帮助我们更好的保健身体，以便达到秋季运动的养生效果。下面我们来听听专家给我们的建议。
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女性户外出行指南
2012/09/04 查看全文 -
适合的健身装备 会让你健身效果加倍
2012/08/30不管你是出于什么原因去健身，都希望大家选择适合的健身装备，因为一套适合的健身装备，可以帮助大家的健身效果加倍，究竟哪些运动搭配哪些健身装备呢？不清楚的朋友赶紧来了解一下吧。
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攀岩成为都市人的新宠
2012/08/30攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。如果不是亲眼所见，真的很难想象，接近自然、惊险刺激的攀岩运动会在都市里这么受人欢迎。
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远足鞋垫的保健小知识
2012/08/30 查看全文 -
懒人运动让减肥变轻松
2012/08/30 查看全文 -
白领健身应选择的运动
2012/08/23白领在瘦身减肥期间如何选正确的运动呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个非常适合白领的减肥运动，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看有哪些运动吧，让你快乐瘦身不反弹。
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巧健身给肩膀放松一下
2012/08/23 查看全文 -
立秋后游泳解暑要护眼
2012/08/23立秋后当心秋老虎，游泳解暑要注意护眼。夏秋换季，天气潮热，很多人会选择通过游泳来解暑，而大部分人都是在公共的一些场所进行游泳，这时护理就得格外注意了，特别是针对一些人群，泳池护眼更需留意。
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职场达人多做无氧运动
2012/08/21提起无氧运动可能对大家都并不陌生，尤其是减肥人士，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，那么，职场达人不妨多做做哪些无氧运动呢？
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办公室健身工作健身两不误
2012/08/21教你办公室健身运动让你工作健身两不误，改善身体姿势。虽然运动可以解除体内的压力和疲劳，平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因。最好请推拿专家指导一下坐姿或站姿，想办法除去酸痛的根源。
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田径运动中常见的伤病预防与紧急处理
2012/08/21 查看全文 -
“林丹式”绝杀最伤手腕
2012/08/16参加体育运动就难免受到伤害，运动员容易遭受到的运动伤害现在已经普及到一般人身上。骨科专家提醒，“健身与健美不一样，体育锻炼不应盲目追求肌肉的发达为目的。运动带来饱满的精神状态，这才是健康的真谛。”
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打羽毛球主要留神四种伤害
2012/08/16运动常像一把双刃剑，做得好会让人身心皆受益，做得不好反而招致伤病。羽毛球也是一样。羽毛球专家戴劲告诉记者，打羽毛球主要留神四种伤害：
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打乒乓球对健康有哪些好处?
2012/08/15由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，适合于喜欢健身的中老年爱好者。
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小球虽好监护不当受伤害
2012/08/15乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主的运动项目，特点是速度快、变化多、击球技巧性强、运动兴趣易于激发，男女老幼都喜欢它。
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翩翩一舞 血脉尽通
2012/08/15《路史》前纪卷九说的：“随康氏时，水渎不疏，江不行其原，阴凝而易闷，人既郁于内，腠理滞着而重腿，得所以利关节者，乃制之舞，教人引舞以利导之。”这足以说明我国劳动人民在很早就已懂得用舞蹈治病和养生。
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拍拍打打强筋骨
2012/08/16拍打是一种简便易行的健身法，有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用，对中老年人尤为适用。
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