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2012-10-07常吃低脂乳制品可降低中风风险

　老人上了年纪，患中风的几率也会增加，那么老人怎么预防中风呢？吃什么可以预防中风？

2012-10-07老人常打牌可预防老年痴呆症

　　近年来，老年痴呆症患者的数量逐渐增加，虽然科学家都在努力寻找治疗老年痴呆症的方法，但是都没有找到真正能治疗的方法，所以只能从预防着手。

2012-10-07老人吃巧克力好处多——降低死亡率

　　很多人认为巧克力是属于年轻一族的食物，事实上，老人吃巧克力好处更多。那老人吃巧克力究竟有什么好处呢？

2012-10-07老年人食欲不好用热毛巾暖胃

　平时食欲不好，可以用暖胃的方法来调理。比如在洗澡时，可将喷头对准胸口周边，画圈式冲洗，温度依个人身体接受度，略烫即可，每冲五六秒休息1分钟左右，如此重复五六次，喷水的距离以自己感觉舒适为宜。此外，也...

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2012-09-14跑步运动对身体有何益处

跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普遍的防治疾病的手段。

2012-09-05有助改善女性智力的9类运动

2012-09-04秋季养生应注意哪些运动伤害

我们都知道运动有助于我们身体健康，但是不同季节需要不同形式的运动才能帮助我们更好的保健身体，以便达到秋季运动的养生效果。下面我们来听听专家给我们的建议。

2012-09-04女性户外出行指南

登山、攀岩、野炊、悬崖速降、野外露营等等，都属于户外运动；户外运动多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性；当然出门在外，安全第一，旅途中有不少美景，但绝对不能忽视安全问题，尤其...

饮食有方 更多>>

2012-10-08节后7大排毒食谱

每逢过时过节，一个不小心，就吃多了。不必担心，小编搜罗了7类食物，助您清除体内囤积的毒素，告别假期综合症，重新找回活力神彩。

2012-10-08秋季滋润皮肤提亮肤色 9种食物助阵抗干燥

秋季皮肤容易干燥起皮，如何让皮肤安全度过秋季成为困扰爱美女性的一大烦恼。

2012-10-08九种黑色食物 滋阴养肾抵抗衰老

不同颜色的食物，其对应的养生功效也不相同。九种常见的黑色食物，都具有滋阴养肾、抵抗衰老的作用，它们到底是什么食物呢？

2012-10-08季吃螃蟹有技巧 脾胃虚寒者不宜食

俗话说，秋风起，蟹脚肥。秋季正是吃螃蟹的好季节，但同时也要注意螃蟹不要乱吃，脾胃虚寒者吃螃蟹容易造成腹泻、腹痛。此外，蟹一定要现吃现做，一次不宜吃太多。

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2012-10-08警惕秋季“吃胖”陷阱

秋天10大陷阱：便秘高发，大吃火锅，天冷吃冰激凌，晚上零食“加餐”，用奶茶代替白开水等等，这些习惯你有吗？

2012-10-08瘦腿必改10大坏习惯 炼就紧致美腿无阻碍

MM们有没有类似苦恼：“我吃得已经很少了，为什么感觉腿还是在变粗？”如果使用了正确的瘦腿方法，却没有达到理想的效果，那就应该问问自己，是不是生活习惯上出了问题。

2012-10-08排毒减肥秘笈 跨过瘦身障碍

减肥是不少美妞们生命中的一项重大事业来的。但是，不少美妞都会面对这样的问题，就是减肥怎么也减不下去，或者减肥瘦了下来之后却又出现反弹现象，着实让人十分苦恼。

2012-10-08一周瘦身食谱 这样吃你肯定能瘦

想要减肥，快来看看营养专家的私家瘦身食谱吧，只要你发誓也这样吃，就一定能迅速瘦身，祝你成功！

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2012-10-08洗澡你洗对了吗

我爱干净，天天洗澡，可是有些时候绝对不能洗澡的，你知道么？

2012-08-30高血压患者的养生保健常识

　高血压是现代社会的常见病和多发病，因它具有遗传性，是国际公认的危险疾病之一。高血压患者的日常养生保健应该遵循哪些原则？在严格的饮食控制中，我们还需要注意哪些方面的问题呢？

2012-08-30小心儿童打鼾致听力下降

经起儿童打呼噜的原因很多，其中鼻咽扁桃体肥大是引起小儿打呼噜的常见原因之一，腺体肥大往往由反复上呼吸道感染和鼻炎引起，咽鼓管阻塞，而引起打鼾，同时鼻涕流入耳部，致耳部发炎，因此小心儿童打鼾易致听力下...

2012-08-30秋季干燥 如何护嗓

秋季是一个干燥的季节，嗓子很容易出现不适症状，这时大家需要小心呵护自己的嗓子，多喝水是必然的，不过除了多喝水，大家也要多想想其它方法哦！今天小编就给大家介绍，干燥的秋季如何护理嗓子。

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饮食减肥注意巧避4类低代谢食品

只要尽量避免食用减慢代谢速率的食物，就可以省去繁琐的卡路里计算，实现健康减肥。注意避开以下4类低代谢食品：◆精制的碳水化合物◆白砂糖和人工甜调味品◆油炸食品◆加工食品。 了解更多>>