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决明子泡茶快速消脂减肥
2012/08/21决明子泡水喝是一个很有效果的养生瘦身方式。决明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。了解更多>>
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补钙要“晚”补
2012/08/17所谓的“晚上补钙成果好”，是由于人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨３点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加牢固，更合适晚上补充钙源。了解更多>>
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打乒乓球对健康有哪些好处
2012/08/16①安全；②强身；③益智；④协作；⑤舒心；⑥预防老年痴呆。了解更多>>
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认识10个身体发胖预兆
2012/08/141.驼背；2.塌肩；3.站立重心在一只腿上；4.唉声叹气；5.皱眉头；6.全身窝在椅子上；7.聊八卦；8.比自己小的朋友越来越少；9.不修边幅；10.过分务实。了解更多>>
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立秋养生 饮食防治秋燥
2012/08/11 查看全文 -
最佳锻炼时间因人而异
2012/08/09每个人跟每个人都不一样，需要因人而异，根据生物钟的不同而定不同的最佳锻炼时间。只有一点是必须要注意的，只要不是在临近吃饭前后和临睡前，其他任何时间都可以进行体育锻炼。
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7天一个好习惯 两月叫你换胎骨
2012/08/09心若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，命运跟着改变；命运改变，人生转向成功！
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防癌从每日步行半小时开始
2012/08/09随着社会压力的增加，人们居住环境污染，癌症越来越多，防癌已经被人们提上日程。千里之行始于足下，那么防癌也从我们足下开始……
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